piątek, 28 maja 2021

Nasza dieta śródziemnomorska - 1

Wielu pisze o tej diecie.  Ja nie będę z nimi konkurował, ale ponieważ w ciągu ostatnich pięciu latach, ponad dwa lata spędziliśmy w Hiszpanii dlatego też nabyliśmy pewnych przyzwyczajeń i obyczajów związanych z tym drugim naszym miejscem życia.

Jednym z podstawowych owych przyzwyczajeń to codzienna dieta.  Dieta oparta na miejscowych produktach, zmodyfikowana naszymi przyzwyczajeniami i naszymi wyobrażeniami o tym co jest dla nas dobre i zdrowe.  Oczywiście te przyzwyczajenia zmieniają się płynnie i to pod wpływem różnych czynników.  Czyli radami tych co tutaj żyją znacznie dłużej niż my.  Miejscowymi kanonami.  Menu restauracji i barów, w których czasami spożywamy posiłki.  Ofertą sklepów i targowisk.  A przede wszystkim tym co nam najbardziej smakuje i najlepiej służy naszemu zdrowiu.

Dzisiaj dwa nasze typowe śniadania:



Zmiksowane owoce.  Grapefruit, pomarańcza, cytryna, banan, kiwi i jabłko.











Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Jeżeli chcesz wyraź swoją opinię